✴︎声のヨガ・野外リトリート



 

奈良県御所市近辺の自然豊かな場所や社寺仏閣などの聖地を訪ねて、自然の中で声のヨガを行います。

 

自然散策と声のヨガ、ティータイムがセットになったワークです。
(自然散策+声のヨガ 〜2時間・ティータイム30〜1時間の計3時間程度)雨天時は荒天時以外は屋根のある半野外で行います。(荒天時は自宅サロンにて、もしくは順延等要ご相談)

 

森林浴をしながら、大地、川のせせらぎ、木々を渡る風の音、空、光、鳥たちのさえずり・・五感を開いて、自然のささやきに耳を澄ますと、次第に心身のリズムが、自然界のリズムと同調してゆきます。呼吸も次第に深く、ゆったりと。
よりあなたらしい本来のリズムが蘇ってきます。
そして、身体に意識を向けて・・ご自身のこころ、身体のあるがままの状態を感じながら、立位でもできるヨガや軽いストレッチを行います。身体が緩むと自然にあくびや涙が出てきたり・・コリの元である頑張り、緊張を手放して、より深くリラックスした呼吸に誘ってゆきます。

そして声のヨガ。ため息やあくびを遊びながら行ったりしながら、喉をゆるめて。身体を楽器としてとらえ、声をあなた固有の波動、エナジーとして、身体の内側に、外側に、響かせて、味わいます。声を出すことに馴染んできたら、大地、木々、川・・自然界と同調して、共鳴し、響いてくる歌を、ともに呼吸するように歌いましょう。童心にかえって、遊ぶように、その時降りてきたインスピレーションのままにナチュラルヴォイスで様々な声のヨガを行って行きます。
より深く自然とつながることで、ご自身の内側にもある自然のリズムが整ってゆきます。
声を発することで深呼吸が誘われ、全身の巡りがよくなり、活力アップ。よりナチュラルなあなたらしい声を再発見できるかもしれません。頭はからっぽにして、子ども心で♪

 

奈良での初開催モニター期間価格(2018年9月〜2019年3月まで)

 

           3時間  10000円(マンツーマンプライベート)

                 8000円(ペア割)

                 5000円(3名様以上のグループワーク)